Verhaltenstherapie

 

Kurzbeschreibung

Die Verhaltenstherapie verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz und beschäftigt sowohl mit den auftretenden (u.a. unerwünschten) Verhaltensmustern als auch mit den inneren Prozessen und deren Beziehung zueinander. Zu diesen Prozessen zählen sowohl Gefühle als auch Gedankenkonstrukte und körperliche Reaktionen.

Die Verhaltenstherapie kann Sie dabei unterstützen, diese inneren Vorgänge, ihre inneren und äußeren Reaktionen, im Hinblick auf ihre bisherigen Erfahrungen und ihrer persönlichen Geschichte, besser zu verstehen, aktiv Einfluss zu nehmen, ihr Wohlbefinden zu fördern und unerwünschtes oder Problemverhalten zu reduzieren bzw. zu ändern.

Hierbei werden Sie von Anfang an in den Therapieprozess aktiv eingebunden. Nach einer ausführlichen Anamnese (Erhebung der aktuellen Situation sowie der  Vorgeschichte) wird ein individuelles Erklärungsmodell sowie ein für Sie maßgeschneiderter Behandlungsplan erarbeitet und besprochen, welche Techniken und Strategien eingesetzt werden sollen und warum. Da die größte Veränderung zwischen den Therapiesitzungen stattfindet, ist Ihre Mitarbeit von Anfang wichtiger Bestandteil der Therapie.

 

Methoden der Verhaltenstherapie

• Psychoedukation
• Kognitive Methoden (Veränderung von problematischen/negativen Gedanken, kognitive Umstrukturierung, Problemlösetraining, Stressmanagement, Selbstmanagement,…)
  
• Emotionsfokussierte Methoden
• Imagination
•  Achtsamkeit
• Kommunikationstraining und Soziales Kompetenztraining
• Skills-Training
• DBT (Dialektisch behaviorale Therapie)
• Entspannungsverfahren (Progressive Muskelentspannung, Atemtechniken, Autogenes Training)
• Konfrontationsverfahren
• Schematherapie
• …